Covid-19 Ciptakan Ketidakpastian, Munculkan Kecemasan
Sabtu, 16 Mei 2020 - 23:07 WIB
loading...
A
A
A
Mendesak orang untuk mencoba menghindari perasaan negatif, dia menuturkan bahwa semua orang harus ingat bahwa ini akan berlalu. "Akan lebih baik untuk melakukan lebih banyak kegiatan yang membuat kita merasa lebih baik," ujarnya, seperti dilansir Anadolu Agency.
Untuk memacu perasaan yang lebih baik, dia merekomendasikan orang untuk mencoba kegiatan seperti latihan pernapasan, bersantai, berbicara dengan orang yang dicintai, berdoa, mempelajari sesuatu yang baru, berharap semoga tentang masa depan, dan berbagi masalah kita jika kita tidak bisa mengatasinya sendiri.
Menurutnya, setiap orang memiliki ciri kepribadian yang berbeda, seperti nilai-nilai, keterampilan koping, dan fleksibilitas, yang menentukan bagaimana kita memandang dan memperlakukan insiden seperti pandemi.
"Ada orang-orang yang terkena dampak negatif, serta mereka yang dapat fokus pada pengembangan individu mereka dengan kesadaran yang dapat menghasilkan hasil positif. Ada juga yang memperkuat struktur keluarga mereka, dan menyesuaikan diri dengan tinggal sendiri," katanya.
"Mereka yang berusia di bawah 20 atau lebih tua dari 65 tahun, merasakan tantangan terbesar dalam situasi ini karena mereka jauh dari lingkungan sosial mereka. Sementara anak-anak dan remaja mencari teman-teman mereka, orang tua melewatkan waktu dengan anak-anak dan cucu-cucu mereka,” tuturnya.
Untuk memacu perasaan yang lebih baik, dia merekomendasikan orang untuk mencoba kegiatan seperti latihan pernapasan, bersantai, berbicara dengan orang yang dicintai, berdoa, mempelajari sesuatu yang baru, berharap semoga tentang masa depan, dan berbagi masalah kita jika kita tidak bisa mengatasinya sendiri.
Menurutnya, setiap orang memiliki ciri kepribadian yang berbeda, seperti nilai-nilai, keterampilan koping, dan fleksibilitas, yang menentukan bagaimana kita memandang dan memperlakukan insiden seperti pandemi.
"Ada orang-orang yang terkena dampak negatif, serta mereka yang dapat fokus pada pengembangan individu mereka dengan kesadaran yang dapat menghasilkan hasil positif. Ada juga yang memperkuat struktur keluarga mereka, dan menyesuaikan diri dengan tinggal sendiri," katanya.
"Mereka yang berusia di bawah 20 atau lebih tua dari 65 tahun, merasakan tantangan terbesar dalam situasi ini karena mereka jauh dari lingkungan sosial mereka. Sementara anak-anak dan remaja mencari teman-teman mereka, orang tua melewatkan waktu dengan anak-anak dan cucu-cucu mereka,” tuturnya.
Lihat Juga :
