Ingin Liburan Bebas Ponsel? Cobalah Berlibur ke Pulau Ulko-Tammio di Finlandia
Jum'at, 23 Juni 2023 - 07:54 WIB
Orang dewasa Eropa rata-rata sekitar enam jam per hari di layar mereka. Tetapi tidak menggesek, mengklik, dan mengetik dapat memiliki manfaat kesehatan mental yang luar biasa.
Baca Juga: Rusia Siapkan Pengujian Kapal Penjelajah Admiral Nakhimov, Makin Gahar Berbekal 478 Rudal
Sebuah studi 2022 menemukan bahwa peserta yang mengambil istirahat satu minggu dari media sosial melaporkan 'peningkatan signifikan' dalam kesejahteraan dan kualitas tidur.
Istirahat digital juga dapat membantu memperbaiki rentang perhatian Anda. Paparan konstan terhadap rangsangan digital merusak kemampuan kita untuk berkonsentrasi dan berpikir secara mendalam.
Sebuah studi University of East Anglia tahun 2019 mengungkapkan bahwa liburan 'detoksifikasi digital' meningkatkan perasaan keterhubungan dan kehadiran.
Baca Juga: Rusia Siapkan Pengujian Kapal Penjelajah Admiral Nakhimov, Makin Gahar Berbekal 478 Rudal
Sebuah studi 2022 menemukan bahwa peserta yang mengambil istirahat satu minggu dari media sosial melaporkan 'peningkatan signifikan' dalam kesejahteraan dan kualitas tidur.
Istirahat digital juga dapat membantu memperbaiki rentang perhatian Anda. Paparan konstan terhadap rangsangan digital merusak kemampuan kita untuk berkonsentrasi dan berpikir secara mendalam.
Sebuah studi University of East Anglia tahun 2019 mengungkapkan bahwa liburan 'detoksifikasi digital' meningkatkan perasaan keterhubungan dan kehadiran.
(ahm)
Lihat Juga :