6 Fakta Kebiasaan Unik Penduduk Ikaria di Yunani untuk Memiliki Umur Panjang

Orang yang berusia seratus tahun di pulau itu biasanya makan banyak kentang, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan ikan.

Penduduk asli juga meminum susu kambing, yang mengandung potasium dan hormon pereda stres triptofan, kata Buettner.

3. Minum Teh Herbal Setiap Hari

Foto/Greek Travel

Penduduk Ikarian banyak meminum teh herbal yang dibuat menggunakan bahan pokok seperti oregano, sage, atau rosemary. Selain mengandung antioksidan, seperti yang dikatakan ahli diet Yunani Elena Paravantes sebelumnya kepada Insider, karena rendah kalori.

Ioanna Chinou, salah satu pakar terkemuka Eropa mengenai sifat bioaktif herbal dan produk alami, mengatakan kepada The New York Times bahwa banyak teh yang diminum orang Ikarian adalah obat tradisional Yunani yang digunakan untuk penyakit seperti asam urat dan masalah pencernaan serta untuk meningkatkan tekanan darah. .

4. Rajin Berolahraga

Foto/Greek Travel

Suku Ikarian yang pernah hidup paling lama dalam sejarah cenderung menghuni dataran tinggi pegunungan di pulau itu.

Melalui berkebun, berjalan kaki ke rumah tetangga, atau mengunjungi teman, olahraga menjadi bagian dari kehidupan mereka sehari-hari.

Seorang warga Ikarian yang berusia seratus tahun mengatakan kepada The Guardian bahwa dia melakukan perjalanan sejauh satu mil ke kafe favoritnya dan kembali dua kali sehari, yang berarti berjalan kaki sejauh empat mil setiap hari melalui daerah pegunungan.

5. Memiliki Hubungan Keluarga dan Pertemanan yang Harmonis

Foto/Greek Travel

Warga Ikarian menghabiskan banyak waktu bersama dan memiliki pola pikir kolektif. Ilias Leriadis, salah satu dari sedikit dokter di pulau itu, mengatakan kepada The New York Times: "Ini bukan tempat 'saya'. Ini adalah tempat 'kita'."

Sering terjadi hari raya keagamaan dan budaya, dan orang-orang mengumpulkan uang mereka untuk membeli makanan dan anggur, kata Leriadis. Jika masih ada yang tersisa, maka disumbangkan kepada orang yang membutuhkan.

Orang-orang biasanya mengakhiri hari mereka dengan berbagi secangkir teh herbal, diikuti dengan beberapa gelas anggur merah bersama teman-teman. Menghabiskan waktu bersama keluarga juga menjadi elemen sentral budaya Ikarian, bersama warga biasanya tinggal bersama anak dan cucu mereka daripada di rumah orang tua.

6. Membiasakan Tidur Siang

Foto/Greek Travel