Tantangan Warga Saudi Pasca Idulfitri, Penyesuaian Kembali Pola Tidur

RIYADH - Selama Ramadan , sebagian besar pola tidur umat Islam berubah. Mereka harus berbuka puasa di malam hari dan tidur setelah sahur. Kegiatan Ramadan dan pertemuan keluarga yang terjadi di malam hari juga berkontribusi pada perubahan pola tidur.

Kemungkinan besar, perayaan Idulfitri tidak akan mengubah siklus tidur Ramadan bagi kebanyakan warga Arab Saudi. Saat kembali bekerja, banyak yang akan mengalami beragam gejala, termasuk kelesuan, perubahan suasana hati, dan sakit kepala.



Baca juga: 5 Tips Mengatur Pola Tidur Selama Puasa Ramadan, Tubuh Tetap Fit dan Bugar

Menurut Dr. Ahmed Salem Bahamam, konsultan spesialis pengobatan tidur. Fakta bahwa pola tidur yang tidak teratur atau larut malam dapat memengaruhi kesehatan kita.