6 Fakta Kebiasaan Unik Penduduk Ikaria di Yunani untuk Memiliki Umur Panjang

Seorang warga Ikarian yang berusia seratus tahun mengatakan kepada The Guardian bahwa dia melakukan perjalanan sejauh satu mil ke kafe favoritnya dan kembali dua kali sehari, yang berarti berjalan kaki sejauh empat mil setiap hari melalui daerah pegunungan.

5. Memiliki Hubungan Keluarga dan Pertemanan yang Harmonis

Foto/Greek Travel

Warga Ikarian menghabiskan banyak waktu bersama dan memiliki pola pikir kolektif. Ilias Leriadis, salah satu dari sedikit dokter di pulau itu, mengatakan kepada The New York Times: "Ini bukan tempat 'saya'. Ini adalah tempat 'kita'."

Sering terjadi hari raya keagamaan dan budaya, dan orang-orang mengumpulkan uang mereka untuk membeli makanan dan anggur, kata Leriadis. Jika masih ada yang tersisa, maka disumbangkan kepada orang yang membutuhkan.

Orang-orang biasanya mengakhiri hari mereka dengan berbagi secangkir teh herbal, diikuti dengan beberapa gelas anggur merah bersama teman-teman. Menghabiskan waktu bersama keluarga juga menjadi elemen sentral budaya Ikarian, bersama warga biasanya tinggal bersama anak dan cucu mereka daripada di rumah orang tua.

6. Membiasakan Tidur Siang

Foto/Greek Travel

Tidur siang di sore hari adalah bagian dari rutinitas sehari-hari sebagian besar warga Ikarian. Hal ini mungkin menjadi salah satu faktor dalam rekor umur panjang pulau ini yang luar biasa.

Sebuah penelitian baru-baru ini yang melibatkan orang-orang berusia 40 hingga 69 tahun menunjukkan adanya hubungan sederhana antara tidur siang hari dan penyusutan otak pada tingkat yang lebih lambat seiring bertambahnya usia.

Para peneliti menemukan bahwa otak orang yang tidur siang secara teratur memiliki volume otak dua hingga enam tahun lebih muda dibandingkan mereka yang tidak.