Sungguh Perkasa! Pria Ini Mampu Push-up Sebanyak 3.249 Kali dalam 1 Jam
Jum'at, 14 Juli 2023 - 05:21 WIB
Pria asal Australia memecahkan rekor push up terbanyak. Foto/Guinness World Records
SYDNEY - Penggemar olahraga kebugaran Australia Daniel Scali, 30, telah merebut kembali rekor push up terbanyak dalam satu jam. Daniel berhasil melakukan 3.249 push up, memecahkan rekor 3.206 yang diraih oleh sesama warga Australia, Lucas Helmke, pada November 2022. Daniel sebelumnya mencatatkan rekor pada April 2022 dengan 3.182 push up.
Sesuai pedoman Rekor Dunia Guinness, satu push up lengkap terdiri dari tubuh yang diturunkan hingga setidaknya sudut 90 derajat dicapai di siku, lalu diangkat hingga lengan lurus (walaupun tidak perlu dikunci di siku). Berlawanan dengan kepercayaan populer, dada tidak diharuskan menyentuh lantai.
Hanya tiga dari push up Daniel yang didiskon karena bentuk yang tidak tepat.
Foto/Guinness World Records
Apa yang membuat prestasi Daniel semakin mengesankan adalah fakta bahwa ia menderita sindrom nyeri regional kompleks (CRPS), yang berarti lengan kirinya hampir selalu sakit.
Dia hidup dengan kondisi ini sejak dia berusia 12 tahun, ketika dia jatuh dari trampolinnya, menyebabkan lengan kirinya patah parah.
"Otak mengirimkan pesan yang salah ke lenganku," jelas Daniel, dilansir Guinness World Records. "Jadi apapun seperti sentuhan lembut, gerakan, angin, air, akan membuatku sakit."
Daniel mengenakan pita kompresi di lengan kirinya untuk mengurangi rasa sakit yang paling parah, namun, itu masih menjadi kendala besar yang harus diatasi selama upaya rekamannya.
Saat mencoba rekaman push up ini, lengannya menjadi terasa lebih "sakit" sekitar tanda delapan menit.
"Dari atas bahu saya sampai ke tangan saya, saya mulai merasakan luka bakar sedikit lebih banyak, dan Anda akan benar-benar melihat saya harus membungkuk dan merentangkan tangan saya untuk menghilangkan rasa sakit itu," kata Daniel.
Daniel menggunakan "visualisasi" untuk membantu mengatasi rasa sakit. Selama jeda enam detik yang dia ambil di antara set, dia akan memvisualisasikan tubuhnya, "mewarnai merah", dan kemudian "mengubahnya menjadi kuning".
Dia juga menggunakan teknik pernapasan selama set bergantian, di mana dia akan menghirup udara sebanyak mungkin melalui hidungnya, lalu "menghembuskan rasa sakit" melalui mulutnya.
Daniel mengatakan dia tidak melakukan banyak hal berbeda dalam persiapan untuk upaya rekaman ini dibandingkan dengan upaya sebelumnya, meskipun kebugarannya "jauh lebih tinggi".
“Satu-satunya hal yang berbeda adalah burpe,” katanya, merujuk pada pelatihan yang dia lakukan sebelum memecahkan rekor burpe dada ke darat paling banyak dalam satu jam awal tahun ini.
Rekor Daniel 990 kemudian dipecahkan oleh Tommy Vu (AS), yang melakukan 1.002, namun, Daniel menuai manfaat besar dari pelatihan tersebut, yang menurutnya membawanya "ke tingkat yang baru".
“Itu meningkatkan kebugaran saya ke tingkat yang belum pernah ada sebelumnya, tetapi tidak hanya itu, itu membantu saya mengatasi rasa sakit saya, mengingat saya harus melompat-lompat dari lengan kiri saya.”
Secara mental, bagian tersulit dari tantangan ini bagi Daniel adalah harus menerima kenyataan bahwa jumlah push up yang dia lakukan selama upaya resminya tidak dapat melebihi angka yang dia capai sebelumnya selama pelatihan.
“Setiap kali saya melakukannya dalam latihan, saya biasanya mendapatkan lebih banyak, tetapi jelas pada hari pertandingan, stres datang dan ada sedikit lebih banyak ketegangan dan sedikit lebih banyak saraf, yang menghabiskan sedikit energi saya,” dia menjelaskan.
Terlepas dari itu, Daniel masih mencapai jumlah push up yang mengejutkan, melakukan rata-rata lebih dari 54 kali per menit.
Daniel ingin memecahkan lebih banyak rekor kebugaran tahun ini, dan dia sangat tertarik untuk mengklaim kembali rekor lain yang pernah dia pegang: waktu terlama dalam posisi papan perut.
Daniel melakukan plank selama 9 jam 30 menit yang mencengangkan pada tahun 2021, namun rekornya baru-baru ini dipecahkan pada Mei 2023 oleh Josef Šálek (Republik Ceko), yang melakukannya selama 9 jam 38 menit.
“Papan itu adalah sesuatu yang sangat dibuat-buat sehingga saya pikir itu tidak akan pernah mungkin terjadi,” ungkap Daniel.
"Siapa yang tahu apa yang akan terjadi, tetapi saya dapat meyakinkan Anda, segala sesuatu mungkin terjadi jika Anda menetapkan pikiran Anda untuk itu."
Sesuai pedoman Rekor Dunia Guinness, satu push up lengkap terdiri dari tubuh yang diturunkan hingga setidaknya sudut 90 derajat dicapai di siku, lalu diangkat hingga lengan lurus (walaupun tidak perlu dikunci di siku). Berlawanan dengan kepercayaan populer, dada tidak diharuskan menyentuh lantai.
Hanya tiga dari push up Daniel yang didiskon karena bentuk yang tidak tepat.
Foto/Guinness World Records
Apa yang membuat prestasi Daniel semakin mengesankan adalah fakta bahwa ia menderita sindrom nyeri regional kompleks (CRPS), yang berarti lengan kirinya hampir selalu sakit.
Dia hidup dengan kondisi ini sejak dia berusia 12 tahun, ketika dia jatuh dari trampolinnya, menyebabkan lengan kirinya patah parah.
"Otak mengirimkan pesan yang salah ke lenganku," jelas Daniel, dilansir Guinness World Records. "Jadi apapun seperti sentuhan lembut, gerakan, angin, air, akan membuatku sakit."
Daniel mengenakan pita kompresi di lengan kirinya untuk mengurangi rasa sakit yang paling parah, namun, itu masih menjadi kendala besar yang harus diatasi selama upaya rekamannya.
Saat mencoba rekaman push up ini, lengannya menjadi terasa lebih "sakit" sekitar tanda delapan menit.
"Dari atas bahu saya sampai ke tangan saya, saya mulai merasakan luka bakar sedikit lebih banyak, dan Anda akan benar-benar melihat saya harus membungkuk dan merentangkan tangan saya untuk menghilangkan rasa sakit itu," kata Daniel.
Daniel menggunakan "visualisasi" untuk membantu mengatasi rasa sakit. Selama jeda enam detik yang dia ambil di antara set, dia akan memvisualisasikan tubuhnya, "mewarnai merah", dan kemudian "mengubahnya menjadi kuning".
Baca Juga
Dia juga menggunakan teknik pernapasan selama set bergantian, di mana dia akan menghirup udara sebanyak mungkin melalui hidungnya, lalu "menghembuskan rasa sakit" melalui mulutnya.
Daniel mengatakan dia tidak melakukan banyak hal berbeda dalam persiapan untuk upaya rekaman ini dibandingkan dengan upaya sebelumnya, meskipun kebugarannya "jauh lebih tinggi".
“Satu-satunya hal yang berbeda adalah burpe,” katanya, merujuk pada pelatihan yang dia lakukan sebelum memecahkan rekor burpe dada ke darat paling banyak dalam satu jam awal tahun ini.
Rekor Daniel 990 kemudian dipecahkan oleh Tommy Vu (AS), yang melakukan 1.002, namun, Daniel menuai manfaat besar dari pelatihan tersebut, yang menurutnya membawanya "ke tingkat yang baru".
“Itu meningkatkan kebugaran saya ke tingkat yang belum pernah ada sebelumnya, tetapi tidak hanya itu, itu membantu saya mengatasi rasa sakit saya, mengingat saya harus melompat-lompat dari lengan kiri saya.”
Secara mental, bagian tersulit dari tantangan ini bagi Daniel adalah harus menerima kenyataan bahwa jumlah push up yang dia lakukan selama upaya resminya tidak dapat melebihi angka yang dia capai sebelumnya selama pelatihan.
“Setiap kali saya melakukannya dalam latihan, saya biasanya mendapatkan lebih banyak, tetapi jelas pada hari pertandingan, stres datang dan ada sedikit lebih banyak ketegangan dan sedikit lebih banyak saraf, yang menghabiskan sedikit energi saya,” dia menjelaskan.
Terlepas dari itu, Daniel masih mencapai jumlah push up yang mengejutkan, melakukan rata-rata lebih dari 54 kali per menit.
Daniel ingin memecahkan lebih banyak rekor kebugaran tahun ini, dan dia sangat tertarik untuk mengklaim kembali rekor lain yang pernah dia pegang: waktu terlama dalam posisi papan perut.
Daniel melakukan plank selama 9 jam 30 menit yang mencengangkan pada tahun 2021, namun rekornya baru-baru ini dipecahkan pada Mei 2023 oleh Josef Šálek (Republik Ceko), yang melakukannya selama 9 jam 38 menit.
“Papan itu adalah sesuatu yang sangat dibuat-buat sehingga saya pikir itu tidak akan pernah mungkin terjadi,” ungkap Daniel.
"Siapa yang tahu apa yang akan terjadi, tetapi saya dapat meyakinkan Anda, segala sesuatu mungkin terjadi jika Anda menetapkan pikiran Anda untuk itu."
(ahm)
tulis komentar anda