8 Negara yang Warganya Paling Kurus di Dunia, dari Jepang hingga Korea Selatan

Lalu, mengapa hanya 4,3% orang Jepang yang mengalami obesitas? Sebagian besar tingkat obesitas yang rendah di Jepang berkaitan dengan pola makan. Orang Jepang tidak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, garam, atau gula. Mereka juga umumnya menghindari makanan olahan seperti yang Anda temukan di McDonald's. Cara makan orang Jepang juga berpengaruh.

Mereka umumnya makan dalam porsi kecil dan tidak sering mengemil di antara waktu makan. Pentingnya nutrisi yang tepat ditanamkan dalam benak anak-anak Jepang di sekolah dasar agar mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang sehat. Orang Jepang juga telah berhasil mengintegrasikan olahraga dalam jumlah yang cukup ke dalam rutinitas harian mereka.

7. Etiopia (4,5%)

Etiopia telah mendapatkan reputasi buruk karena dilanda kelaparan dan kelaparan selama beberapa dekade terakhir. Hanya 4,5% penduduk Etiopia yang dianggap obesitas di negara yang hampir 8 juta penduduknya mengalami kerawanan pangan.

Sebagian besar penduduk negara ini bergantung pada pertanian yang sangat bergantung pada curah hujan, yang seringkali langka. Etiopia memang telah mengalami serangkaian kekeringan baru-baru ini, yang dampaknya diperparah oleh bencana alam lainnya, konflik bersenjata, dan kemiskinan ekstrem.

8. Korea Selatan (4,7%)

Seperti Jepang, Korea Selatan adalah negara maju. Hanya 4,7% penduduk Korea Selatan yang mengalami obesitas. Seperti di Jepang, pola makan orang Korea Selatan tidak mencakup makanan yang sangat berlemak atau makanan olahan.

Sebaliknya, orang Korea Selatan banyak mengonsumsi sayuran dan makanan laut. Layaknya orang Jepang, mereka juga makan dalam porsi yang lebih kecil dan memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian mereka.