Tantangan Warga Saudi Pasca Idulfitri, Penyesuaian Kembali Pola Tidur
Sabtu, 22 April 2023 - 12:30 WIB
loading...
A
A
A
“Pola tidur yang buruk menyebabkan peningkatan tekanan darah, fungsi jantung yang buruk, peningkatan nafsu makan, dan penambahan berat badan,” lanjutnya.
Selama Ramadhan, sama seperti umat Muslim di negara lain, warga Saudi kurang tidur. Terutama mereka yang pergi ke sekolah atau bekerja, karena mereka cenderung terjaga sepanjang malam dan tidur setelah sahur.
Baca juga: Tips Tidur Berkualitas selama Ramadan ala Dokter Reinita Arlin
“Ketika kami melakukan tinjauan sistematis dari semua penelitian yang diterbitkan terkait dengan waktu tidur yang tertunda dan pola tidur yang tidak teratur, kami menemukan bahwa kebanyakan orang kehilangan sekitar satu jam tidur per malam, rata-rata, selama Ramadhan dibandingkan dengan Syaban (bulan sebelumnya),” jelas Dr Bahamam.
“Dan, kami menemukan ada gangguan parah pada jam biologis kebanyakan orang, dalam arti malam menjadi siang dan siang menjadi malam,” lanjutnya.
Selama Ramadhan, sama seperti umat Muslim di negara lain, warga Saudi kurang tidur. Terutama mereka yang pergi ke sekolah atau bekerja, karena mereka cenderung terjaga sepanjang malam dan tidur setelah sahur.
Baca juga: Tips Tidur Berkualitas selama Ramadan ala Dokter Reinita Arlin
“Ketika kami melakukan tinjauan sistematis dari semua penelitian yang diterbitkan terkait dengan waktu tidur yang tertunda dan pola tidur yang tidak teratur, kami menemukan bahwa kebanyakan orang kehilangan sekitar satu jam tidur per malam, rata-rata, selama Ramadhan dibandingkan dengan Syaban (bulan sebelumnya),” jelas Dr Bahamam.
“Dan, kami menemukan ada gangguan parah pada jam biologis kebanyakan orang, dalam arti malam menjadi siang dan siang menjadi malam,” lanjutnya.
Lihat Juga :
